• YouTube
  • RuTube
  • WhatsApp
Лицензия № ЛО-23-01-002001 от 05.03.2010 г.
...
Версия для слабовидящих
Версия для печати
Сеть пансионатов для пожилых
Сеть пансионатов для пожилых
Краснодар
+7 (861) 244 44 86
Пн-Вс 9.00-19.00
Сочи
+7 (988) 244 44 86
+7 (862) 279 25 14
Пн-Вс 9.00 - 21.00
Рассчитать стоимость проживания
Заказать звонок

+7 (861) 244 44 86

Услуги
  • Уход
    • Проживание
    • Шестиразовое дробное питание
    • Уход за пожилыми людьми
    • Гигиенический уход
    • Медицинский уход
    • Психологическая поддержка
    • Досуг
    • Забор анализов
    • ЛФК
    • Трансфер
    • Полное сопровождение при госпитализации
    • Уход при психических заболеваниях
    • Уход за лежачими пожилыми
    • Элитные номера
    • Одноместное размещение
    • Временное проживание
    • Уход при деменции
    • Уход за инвалидами-колясочниками
    • Уход при Альцгеймере
    • Уход при Паркинсоне
    • Уход за людьми старше 80 лет
  • Забота
    • Пансионат на время отпуска
    • Уход за одинокими людьми
    • Уход за тяжелобольными людьми
    • Уход за больными сахарным диабетом
    • Уход за инвалидами по зрению
    • Уход при невралгии
    • Уход при депрессии
    • Уход при заболеваниях нервной системы
    • Уход при остеопорозе
    • Уход при недержании
    • Уход при остеохондрозе
    • Уход при неврозе
    • Уход при проблемных суставах
    • Уход за инвалидами
    • Уход при варикозе
    • Уход после катаракты
    • Уход при гипертонии
    • Уход при атеросклерозе
    • Уход при запорах
    • Уход при подагре
  • Восстановление
    • Реабилитация после перелома шейки бедра
    • Реабилитация после инсульта
    • Уход за парализованными людьми
    • Реабилитация пожилых после ДТП
    • Реабилитация ревматоидного артрита
    • Реабилитация опорно-двигательного аппарата
    • Реабилитация после инфаркта
    • Реабилитация после операции
    • Реабилитация после эндопротезирования
    • Индивидуальная программа реабилитации
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Восстанавливающий массаж
Дома в Сочи
  • Дом “Vita di mare” - Гармония
  • Дом “Vita” - Пластунка
Дом в Краснодаре
О компании
  • Порядок оформления
  • Распорядок дня
  • Правила внутреннего распорядка
  • Способы оплаты
  • Возврат средств
  • Вопросы и ответы
  • Фотогалерея
  • Отзывы
  • Лицензии
  • СМИ о нас
  • Персонал
  • Вакансии
  • Новости
  • Статьи
Цены
Отзывы
Контакты
Ещё
    Сеть пансионатов для пожилых
    Услуги
    • Уход
      • Проживание
      • Шестиразовое дробное питание
      • Уход за пожилыми людьми
      • Гигиенический уход
      • Медицинский уход
      • Психологическая поддержка
      • Досуг
      • Забор анализов
      • ЛФК
      • Трансфер
      • Полное сопровождение при госпитализации
      • Уход при психических заболеваниях
      • Уход за лежачими пожилыми
      • Элитные номера
      • Одноместное размещение
      • Временное проживание
      • Уход при деменции
      • Уход за инвалидами-колясочниками
      • Уход при Альцгеймере
      • Уход при Паркинсоне
      • Уход за людьми старше 80 лет
    • Забота
      • Пансионат на время отпуска
      • Уход за одинокими людьми
      • Уход за тяжелобольными людьми
      • Уход за больными сахарным диабетом
      • Уход за инвалидами по зрению
      • Уход при невралгии
      • Уход при депрессии
      • Уход при заболеваниях нервной системы
      • Уход при остеопорозе
      • Уход при недержании
      • Уход при остеохондрозе
      • Уход при неврозе
      • Уход при проблемных суставах
      • Уход за инвалидами
      • Уход при варикозе
      • Уход после катаракты
      • Уход при гипертонии
      • Уход при атеросклерозе
      • Уход при запорах
      • Уход при подагре
    • Восстановление
      • Реабилитация после перелома шейки бедра
      • Реабилитация после инсульта
      • Уход за парализованными людьми
      • Реабилитация пожилых после ДТП
      • Реабилитация ревматоидного артрита
      • Реабилитация опорно-двигательного аппарата
      • Реабилитация после инфаркта
      • Реабилитация после операции
      • Реабилитация после эндопротезирования
      • Индивидуальная программа реабилитации
      • Заболевания сердечно-сосудистой системы
      • Восстанавливающий массаж
    Дома в Сочи
    • Дом “Vita di mare” - Гармония
    • Дом “Vita” - Пластунка
    Дом в Краснодаре
    О компании
    • Порядок оформления
    • Распорядок дня
    • Правила внутреннего распорядка
    • Способы оплаты
    • Возврат средств
    • Вопросы и ответы
    • Фотогалерея
    • Отзывы
    • Лицензии
    • СМИ о нас
    • Персонал
    • Вакансии
    • Новости
    • Статьи
    Цены
    Отзывы
    Контакты
    Ещё
      Сеть пансионатов для пожилых
      Сеть пансионатов для пожилых
      Краснодар
      +7 (861) 244 44 86
      Сочи
      +7 (988) 244 44 86
      +7 (862) 279 25 14
      WhatsApp
        Запись онлайн
        Схема проезда
        Краснодар
        +7 (861) 244 44 86
        Пн-Вс 9.00-19.00
        Сочи
        +7 (988) 244 44 86
        +7 (862) 279 25 14
        Пн-Вс 9.00 - 21.00
        Будьте на связи
        info@domprestarelykh.com
        • YouTube
        • RuTube
        • WhatsApp

        Полезен или вреден дневной сон для пожилых

        Ученые из Национального института геронтологии установили, что дневной сон хорошо влияет на состояние здоровья старых людей. Поспав днем, пожилой человек восстанавливает силы, заряжается энергией. Улучшается внимание, память, способность к умственной деятельности. Дневной отдых также полезен для сердечно-сосудистой системы.

        • Порядок оформления
        • Распорядок дня
        • Правила внутреннего распорядка
        • Способы оплаты
        • Возврат средств
        • Вопросы и ответы
        • Фотогалерея
        • Отзывы
        • Лицензии
        • СМИ о нас
        • Персонал
        • Вакансии
        • Новости
        • Статьи
        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн
        Создано: 11 сентября 2024 Обновлено: 30 мая 2025

        Содержание

        • Как меняется режим сна с возрастом
        • Полезен ли дневной сон для пожилых?
        • Каким должен быть сон днем?

        Нарушение сна в пожилом возрасте – нередкое явление. Старому человеку сложно засыпать, он часто просыпается по ночам, снижается качество сна. В итоге днем чувствуется усталость, возникает желание поспать. Но есть ли польза в дневном «тихом часе» для пожилых людей? Этот вопрос до сих пор не нашел однозначного ответа.

        Как меняется режим сна с возрастом

        – Старение организма приводит к изменению циркадных циклов. Человек начинает опережать привычные жизненные ритмы раньше ложится спать, раньше просыпается. Отвечающий за качество сна мелатонин вырабатывается меньше – для процесса нужна абсолютная темнота. Поэтому многие пожилые люди не испытывают легкости после пробуждения. Они жалуются на то, что не выспались и нуждаются в дополнительной порции отдыха. Одновременно с этим организм устает быстрее, поэтому в середине дня престарелые люди чувствуют желание поспать. Особенно сильно это проявляется, если в режиме дня произошли дополнительные изменения – например, пожилой человек переехал в другой часовой пояс. В этом случае потребность в дневном сне возрастает.

        – Мнение о том, что пожилому человеку, чтобы выспаться, нужно меньше времени, ошибочно. Как и в молодом возрасте, дневная норма – восемь часов. Но если молодой человек быстро засыпает и крепко спит всю ночь, то старик часто просыпается, а фаза глубокого сна может не наступить вообще. Поэтому даже проспав положенные восемь часов, пожилой человек не высыпается.

        – Еще одна причина плохого самочувствия после ночи – бессонница. В престарелом возрасте нервная система чутко реагирует на любые изменения в жизни, наступает состояние тревожности, заснуть в котором старик не может.

        Все эти изменения в режиме сна могут негативно сказаться на общем физическом состоянии, привести к тяжелым проблемам с психикой, к инсульту, инфаркту. Поэтому нужно вовремя обратить внимание на постоянный недосып и регулировать режим. Один из действенных методов – дневной сон.

        Дневной сон для пожилых людей

        Полезен ли дневной сон для пожилых?

        Ученые из Национального института геронтологии установили, что дневной сон хорошо влияет на состояние здоровья старых людей. Поспав днем, пожилой человек восстанавливает силы, заряжается энергией. Улучшается внимание, память, способность к умственной деятельности. Дневной отдых также полезен для сердечно-сосудистой системы.

        Но не всегда отдых в дневное время помогает взбодриться. Чтобы ощутить прилив сил, нужно спать днем правильно. Если пожилой человек чувствует сильную усталость в середине дня, старику нужно прилечь, но не более чем на 30-45 минут. За это время стадия легкой дремоты не успевает смениться на глубокую фазу. Человек просыпается бодрым, отдохнувшим.

        Часто пожилые люди пытаются заменить хороший ночной сон дневным. Но такая замена неравнозначна, она не приносит бодрости и прилива сил. Наоборот, после продолжительного отдыха днем человек просыпается вялым, чувствует усталость. Ночью ему становится еще труднее уснуть, режим дня полностью сбивается. А это может привести к развитию следующих болезней:

        1. – диабет;
        2. – депрессия;
        3. – тахикардия;
        4. – гипертония;
        5. – острая сердечная недостаточность;
        6. – ожирение.

        Поэтому долго спать днем в пожилом возрасте не рекомендуется. Исключение из правила – болезнь, при которой врачи назначают пациенту более длительный сон, чтобы восполнить энергию, уходящую на борьбу иммунной системы с инфекцией.

        Родственники могут сами сделать вывод, полезен или вреден «тихий час» днем старшему члену семьи. Если он хорошо спит ночью, а днем, отдохнув, чувствует себя бодрым, значит, перерыв в бодрствовании принес ему пользу. Если же после пробуждения престарелый родственник вял и раздражителен, значит, нужно изменить режим дня, больше внимания уделить ночному отдыху.

        Каким должен быть дневной сон в пожилом возрасте?

        Оптимальная продолжительность дневного сна для пожилых людей – 30 минут. Но этот период может меняться в зависимости от состояния организма. Кому-то бывает достаточно вздремнуть на пять минут, чтобы почувствовать прилив жизненных сил. Кто-то спит 45 минут, избегая «проваливания» в глубокую фазу. Но ученые единодушно установили – спать днем дольше 45 минут не стоит, если ночной отдых был достаточно продолжительным.

        Для пожилого человека важно чувствовать себя отдохнувшим. Чтобы дневной сон приносил только пользу, нужно внимательно следить за его продолжительностью и частотой. Если, поспав днем, престарелый родственник плохо засыпает ночью, значит, от отдыха в светлое время лучше отказаться. 

        Из этого правила тоже есть исключение. Если ночной отдых был очень коротким, отдых днем можно увеличить до полутора часов. Но в этом случае необходимо внимательно следить за дальнейшим состоянием престарелого родственника, за качеством его сна последующей ночью. Если ситуация ночной бессонницы повторяется чаще двух-трех раз в неделю, нужно обратиться за помощью к врачу. Он поможет восстановить режим дня психотерапевтическими или медикаментозными средствами.

        exclamation_mark.svg Данная статья носит исключительно информационный характер и не заменяет медицинскую консультацию. Обращайтесь к специалисту по вопросам здоровья и не занимайтесь самолечением.
        Автор статьи:
        Корытова Елизавета Викторовна
        Основательница сети пансионатов Vita
        Наши пансионаты
        • Vita в Краснодаре
          Vita в Краснодаре
          от 1500 ₽ / сутки
          • Условия для лежачих больных
          • VIP, 1, 2-х и 3-х местные номера
          • Медицинское наблюдение
          • Шестиразовое питание
          • Гигиенический уход
          • Круглосуточный присмотр
        • Vita di mare в Сочи
          Vita di mare в Сочи
          от 1600 ₽ / сутки
          • Условия для лежачих больных
          • VIP, 1, 2-х и 3-х местные номера
          • Медицинское наблюдение
          • Шестиразовое питание
          • Гигиенический уход
          • Круглосуточный присмотр
        • Vita в Пластунке
          Vita в Пластунке
          от 1600 ₽ / сутки
          • Условия для лежачих больных
          • VIP, 1, 2-х и 3-х местные номера
          • Медицинское наблюдение
          • Шестиразовое питание
          • Гигиенический уход
          • Круглосуточный присмотр
        Типы размещения
        Условия 3- и 4-местный
        Санузел с душем +
        Кровать +
        Место для личных вещей тумба
        Шкаф место в шкафу
        Телевизор +
        Кондиционер +
        Видеосвязь с близкими +
        Поручни +
        Цена проживания в сутки от 1500 ₽ в сутки
        Условия 1-местный 2-местный 3- и 4-местный
        Санузел с душем + + +
        Кровать + + +
        Место для личных вещей тумба или комод тумба тумба
        Шкаф весь шкаф место в шкафу место в шкафу
        Кресло + + +
        Телевизор + + +
        Балкон с видом горы горы горы
        Кондиционер + + +
        Видеосвязь с близкими + + +
        Поручни + + +
        Цена проживания в сутки от 7000 ₽ от 2500 ₽ от 2200 ₽
        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн
        Документы
        Лицензия
        473.2 Кб
        Услуги
        Уход при неврозе
        Уход при неврозе
        Комфортная обстановка в доме престарелых Vita, профессиональная психологическая поддержка, дружелюбное отношение персонала, обеспечивающего круглосуточный уход – все это способствует скорейшей нормализации состояния пожилого человека с неврозом.
        Уход при проблемных суставах
        Уход при проблемных суставах
        Уход за пожилыми с проблемными суставами имеет свои особенности – заботу о них возьмет на себя персонал дома престарелых "Vita".
        В пансионате созданы комфортные условия – комнаты оборудованы всем необходимым, обстановка продумана до мелочей.
        Уход при варикозе
        Уход при варикозе
        Варикозная болезнь – это не только эстетическая проблема, но и источник физических страданий. Уход за пожилыми пациентами с варикозной болезнью в доме престарелых "Vita" продуман до мелочей.
        Статьи
        Как похудеть в пожилом возрасте
        Как похудеть в пожилом возрасте

        При высоком индексе массы тела похудеть в пожилом возрасте очень сложно, но это не повод отказаться от работы над собой.

        Алкогольная деменция
        Алкогольная деменция
        Алкогольная деменция классифицируется по зоне мозга, пораженной в результате интоксикации спиртным. В результате проникновения токсических веществ через гематоэнцефалический барьер гибнут нейроны головного мозга.
        Перелом шейки бедра у близкого человека – что делать?
        Перелом шейки бедра у близкого человека – что делать?
        Почему возникает перелом шейки бедра? Правильные действия после перелома шейки бедра. Неправильное лечение перелома шейки бедра в зрелом возрасте приводит к ухудшению состояния. Впоследствии это грозит инвалидностью. Пожилой человек быстрее восстанавливается в реабилитационном центре или в доме престарелых под постоянным присмотром.
        Поделиться
        Вернуться
        Этот сайт использует cookie в целях обеспечения его работоспособности. Узнать больше.
        Сеть пансионатов для пожилых ООО "Гармония-Д"
        +7 (861) 244 44 86
        Заказать звонок
        info@domprestarelykh.com
        Краснодар: ул. 1-я Линия 144
        Схема проезда
        Сочи: ул. Главная 15, корпус Б
        Схема проезда
        Пластунка: ул. Джапаридзе 96
        Схема проезда
        Мы в соцсетях
        • YouTube
        • RuTube
        • WhatsApp
        Пансионат в Краснодаре
        Пансионаты в Сочи
        Услуги
        Цены
        Способы оплаты
        Контакты
        Оформление
        Транспортировка
        Отзывы
        Вопросы и ответы
        Галерея
        СМИ о нас
        Политика конфиденциальности
        Пользовательское соглашение
        Политика cookie
        Рейтинги организации
        Краснодар
        Сочи
        Пластунка

        © 2025 Официальный сайт сети домов престарелых «Vita». Все права защищены.

        9 лет ухода за пожилыми людьми.
        Общество с ограниченной ответственностью «Гармония-Д». ОГРН: 1092366006952. ИНН/КПП: 2320177113 / 232001001. Медицинская лицензия № ЛО-23-01-002001 от 05.03.2010 г.
        Версия для
        слабовидящих
        Версия для
        печати