• Facebook
  • Instagram
О пансионате
Вопросы и ответы
Отзывы
...
Версия для слабовидящих
Версия для печати
Услуги
  • Уход
    • Уход за пожилыми людьми
    • Проживание
    • Питание
    • Досуг
    • Гигиенический уход за пожилыми
    • Психологическая поддержка
    • Забор анализов
    • Прием врачей-специалистов
    • Транспортировка до пансионата
    • Полное сопровождение при госпитализации
  • Забота
    • Уход при варикозе
    • Уход за инвалидами
    • Уход за пожилыми с проблемными суставами
    • Уход за пожилыми с неврозом
    • Уход за пожилыми при остеохондрозе
    • Уход за людьми с невралгией
    • Уход за лежачими пожилыми
    • Уход за инвалидами по зрению
    • Уход за инвалидами-колясочниками
    • Уход за людьми с болезнью Альцгеймера
    • Уход за психически больными
    • Уход за людьми с болезнью Паркинсона
    • Уход при деменции
      • Уход при деменции
      • Уход при деменции в Сочи
  • Восстановление
    • Реабилитация после перелома шейки бедра
    • Реабилитация после операции
    • Уход за пожилыми парализованными
    • Уход за людьми с депрессией
    • Реабилитация после инсульта
      • Реабилитация после инсульта
      • Реабилитация после инсульта в Сочи
    • Реабилитация после инфаркта
    • Уход за больными сахарным диабетом
Дома в Сочи
  • Дом “Vita di mare” - Гармония
  • Дом “Vita” - Пластунка
Дом в Краснодаре
О пансионате
  • Отзывы
  • Галерея
  • Вопрос ответ
  • Порядок оформления
  • Правила внутреннего распорядка
  • СМИ о нас
  • Персонал
  • Новости
  • Вакансии
  • Статьи
Цены
Контакты
Ещё
    Сеть пансионатов для пожилых
    Краснодар
    +7 (861) 244 44 86
    Пн-Вс 9.00 - 21.00
    Сочи
    +7 (862) 236 86 56
    +7 (988) 244 44 86
    Пн-Вс 9.00 - 21.00
    Рассчитать стоимость проживания в пансионате
    Заказать звонок

    +7 (861) 244 44 86

    Услуги
    • Уход
      • Уход за пожилыми людьми
      • Проживание
      • Питание
      • Досуг
      • Гигиенический уход за пожилыми
      • Психологическая поддержка
      • Забор анализов
      • Прием врачей-специалистов
      • Транспортировка до пансионата
      • Полное сопровождение при госпитализации
    • Забота
      • Уход при варикозе
      • Уход за инвалидами
      • Уход за пожилыми с проблемными суставами
      • Уход за пожилыми с неврозом
      • Уход за пожилыми при остеохондрозе
      • Уход за людьми с невралгией
      • Уход за лежачими пожилыми
      • Уход за инвалидами по зрению
      • Уход за инвалидами-колясочниками
      • Уход за людьми с болезнью Альцгеймера
      • Уход за психически больными
      • Уход за людьми с болезнью Паркинсона
      • Уход при деменции
        • Уход при деменции
        • Уход при деменции в Сочи
    • Восстановление
      • Реабилитация после перелома шейки бедра
      • Реабилитация после операции
      • Уход за пожилыми парализованными
      • Уход за людьми с депрессией
      • Реабилитация после инсульта
        • Реабилитация после инсульта
        • Реабилитация после инсульта в Сочи
      • Реабилитация после инфаркта
      • Уход за больными сахарным диабетом
    Дома в Сочи
    • Дом “Vita di mare” - Гармония
    • Дом “Vita” - Пластунка
    Дом в Краснодаре
    О пансионате
    • Отзывы
    • Галерея
    • Вопрос ответ
    • Порядок оформления
    • Правила внутреннего распорядка
    • СМИ о нас
    • Персонал
    • Новости
    • Вакансии
    • Статьи
    Цены
    Контакты
    Ещё
      Сеть пансионатов для пожилых
      Услуги
      • Уход
        • Уход за пожилыми людьми
        • Проживание
        • Питание
        • Досуг
        • Гигиенический уход за пожилыми
        • Психологическая поддержка
        • Забор анализов
        • Прием врачей-специалистов
        • Транспортировка до пансионата
        • Полное сопровождение при госпитализации
      • Забота
        • Уход при варикозе
        • Уход за инвалидами
        • Уход за пожилыми с проблемными суставами
        • Уход за пожилыми с неврозом
        • Уход за пожилыми при остеохондрозе
        • Уход за людьми с невралгией
        • Уход за лежачими пожилыми
        • Уход за инвалидами по зрению
        • Уход за инвалидами-колясочниками
        • Уход за людьми с болезнью Альцгеймера
        • Уход за психически больными
        • Уход за людьми с болезнью Паркинсона
        • Уход при деменции
          • Уход при деменции
          • Уход при деменции в Сочи
      • Восстановление
        • Реабилитация после перелома шейки бедра
        • Реабилитация после операции
        • Уход за пожилыми парализованными
        • Уход за людьми с депрессией
        • Реабилитация после инсульта
          • Реабилитация после инсульта
          • Реабилитация после инсульта в Сочи
        • Реабилитация после инфаркта
        • Уход за больными сахарным диабетом
      Дома в Сочи
      • Дом “Vita di mare” - Гармония
      • Дом “Vita” - Пластунка
      Дом в Краснодаре
      О пансионате
      • Отзывы
      • Галерея
      • Вопрос ответ
      • Порядок оформления
      • Правила внутреннего распорядка
      • СМИ о нас
      • Персонал
      • Новости
      • Вакансии
      • Статьи
      Цены
      Контакты
      Ещё
        Сеть пансионатов для пожилых
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Уход
            • Назад
            • Уход
            • Уход за пожилыми людьми
            • Проживание
            • Питание
            • Досуг
            • Гигиенический уход за пожилыми
            • Психологическая поддержка
            • Забор анализов
            • Прием врачей-специалистов
            • Транспортировка до пансионата
            • Полное сопровождение при госпитализации
          • Забота
            • Назад
            • Забота
            • Уход при варикозе
            • Уход за инвалидами
            • Уход за пожилыми с проблемными суставами
            • Уход за пожилыми с неврозом
            • Уход за пожилыми при остеохондрозе
            • Уход за людьми с невралгией
            • Уход за лежачими пожилыми
            • Уход за инвалидами по зрению
            • Уход за инвалидами-колясочниками
            • Уход за людьми с болезнью Альцгеймера
            • Уход за психически больными
            • Уход за людьми с болезнью Паркинсона
            • Уход при деменции
              • Назад
              • Уход при деменции
              • Уход при деменции
              • Уход при деменции в Сочи
          • Восстановление
            • Назад
            • Восстановление
            • Реабилитация после перелома шейки бедра
            • Реабилитация после операции
            • Уход за пожилыми парализованными
            • Уход за людьми с депрессией
            • Реабилитация после инсульта
              • Назад
              • Реабилитация после инсульта
              • Реабилитация после инсульта
              • Реабилитация после инсульта в Сочи
            • Реабилитация после инфаркта
            • Уход за больными сахарным диабетом
        • Дома в Сочи
          • Назад
          • Дома в Сочи
          • Дом “Vita di mare” - Гармония
          • Дом “Vita” - Пластунка
        • Дом в Краснодаре
        • О пансионате
          • Назад
          • О пансионате
          • Отзывы
          • Галерея
          • Вопрос ответ
          • Порядок оформления
          • Правила внутреннего распорядка
          • СМИ о нас
          • Персонал
          • Новости
          • Вакансии
          • Статьи
        • Цены
        • Контакты
        Запись онлайн
        Краснодар
        +7 (861) 244 44 86
        Пн-Вс 9.00 - 21.00
        Сочи
        +7 (862) 236 86 56
        +7 (988) 244 44 86
        Пн-Вс 9.00 - 21.00
        Будьте на связи
        info@domprestarelykh.com
        • Facebook
        • Instagram
        • Главная
        • О компании
        • Статьи
        • Важность оздоровительной гимнастики и лечебной физкультуры в пожилом возрасте

        Важность оздоровительной гимнастики и лечебной физкультуры в пожилом возрасте

        • Отзывы
        • Галерея
        • Вопрос ответ
        • Порядок оформления
        • Правила внутреннего распорядка
        • СМИ о нас
        • Персонал
        • Новости
        • Вакансии
        • Статьи
        Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
        Запись онлайн
        31 июля 2019

        Регулярные физические нагрузки полезны в любом возрасте. Вот только с возрастом всё сложнее заниматься самому и вести активный образ жизни.
        Но о физических нагрузках совсем забывать не нужно — ведь они помогают поддерживать здоровье пожилых.

        Регулярные физические нагрузки полезны в любом возрасте. Вот только с возрастом всё сложнее заниматься самому и вести активный образ жизни. У людей с годами развиваются такие болезни, как гипертония, остеохондроз, радикулит, остеопороз и многие другие. Они в какой-то мере ограничивают возможную активность. Но о физических нагрузках совсем забывать не нужно — ведь они помогают поддерживать здоровье пожилых. Один из вариантов гимнастики — скандинавская ходьба для пожилых.

        Как известно, в преклонном возрасте организм работает не так, как долгие годы до этого. При нагрузках следует учитывать изменения в организме. Во-первых растет риск травм травм из-за хрупкости костей. А во-вторых учащение ритма сердца не должно давать большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

        Физические нагрузки в пансионате «Vita»

        Физкультура и гимнастика прежде всего обеспечивают нормальную работу опорно-двигательной системы, циркуляции крови в организме. Вдобавок улучшаются функции нервной системы, поддерживается здоровый тонус организма.

        День в пансионате, как в старые добрые времена, начинается с утренней гимнастики. Во-первых, несколько простых упражнений утром помогают быстро проснуться и избавиться от вялости и усталости. Во-вторых, простые упражнения дают заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

        В пансионатах «Vita di mare» Сочи и «Vita» Краснодар занятия с пожилыми ведёт специалист Нечаева Ирина Юрьевна. Ее занятия всегда интересные и полезные. А также она с вниманием и уважением относится к пожилым людям.

        Комплекс упражнений при занятиях лечебной физкультурой (ЛФК) обязательно включает в себя:

        • упражнения на координацию;
        • равновесие;
        • вестибулярные функции;
        • опорные системы;
        • с отягощением;
        • на расслабление;
        • дыхательные упражнения;
        • для мелких и средних мышечных групп;
        • разработку суставов;
        • растяжку мышц;

        На улице проходит дыхательная гимнастика. Морской воздух питает организм кислородом, и в то ж время укрепляется сердечная мышца и сосуды.

        Скандинавская ходьба. Кардионагрузки в пожилом возрасте

        Заниматься физкультурой в пожилом возрасте становится все сложнее. Поэтому для ослабленных постояльцев есть превосходный вариант «скандинавской ходьбы».

        Скандинавская ходьба для пожилых – это прогулка пешком, при которой нужно опираться на специальные палки. Метод определенно имеет большой потенциал профилактики болезней и оздоровления. Прежде всего разрабатываются спина, плечи, умеренно нагружаются 90% всех мышц тела.

        Воздействие на человека:

        • нормализует кровообращение и пищеварение.
        • упражняет систему дыхания,
        • повышает суставную подвижность,
        • тренирует равновесие и координацию движений,

        В результате, постепенно меняя скорость, можно шаг за шагом улучшить работу сердца. Но делать это нужно с осторожностью и под наблюдением.

        Каждый врач скажет, что этот вид нагрузки подойдёт для пожилых людей. Так как при ходьбе работают практически все мышцы тела. Исследования немецких специалистов подтверждают, что метод реально работает.

        Скандинавская ходьба для пожилых людей – это безопасный и действенный массаж всех внутренних органов. Во-первых он повышает их тонус и нормализует функционирование. Во-вторых опора снижает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, пяточные кости. В результате, такая активность будет полезной даже при таких болезнях, как подагра, пяточные шпоры и пр.

        Как и любым другим видом гимнастики, ходьбой нужно заниматься тоже с осторожностью. Пожилым людям с различными заболеваниями наши специалисты помогут подобрать схему занятий «скандинавской ходьбой» под контролем врача.

        Поделиться
        Вернуться
        +7 (861) 244 44 86
        Заказать звонок
        info@domprestarelykh.com
        Краснодар: ул. 1-я Линия 144

        Сочи: ул. Главная 15, корпус Б

        Сочи: ул. Джапаридзе 96

        Круглосуточное наблюдение
        Комфортабельное размещение
        Шестиразовое питание
        Гигиенический уход
        Организация досуга
        О пансионате
        Услуги
        Дома в Сочи
        Дом в Краснодаре
        Цены
        Контакты
        Политика конфиденциальности
        Политика использования cookie-файлов
        Пользовательское соглашение
        Мы в соцсетях
        • Facebook
        • Instagram
        © 2021 Пансионат для пожилых людей "Vita". Все права защищены.
        Версия для
        слабовидящих
        Версия для
        печати